考研选择日语或俄语作为外语，各有其优势和考虑因素。以下是一些关键点：
考试难度
日语：考研日语的难度相对较低，尤其是对于有一定日语基础的考生。日语中有相当大一部分是汉字词，这意味着即使没有系统学习过日语，通过阅读带有汉字词的文章也能大致理解文章大意。此外，日语考研的竞争相对较小，题目难度也较低，有助于考生取得高分。
俄语：俄语的难度相对较高，尤其是对于非俄语母语的初学者。俄语翻译人才在市场上较为紧缺，如果考生对俄语有兴趣并愿意投入时间和精力，学习俄语可以为未来的职业发展打下坚实基础。
学术和职业发展
日语：学习日语有助于深入了解日本文化、历史和社会，对于研究东亚地区相关领域的考生来说，日语考研可以拓宽学术视野。此外，随着中日关系的不断发展，对日语人才的需求也在不断增加，掌握日语的考生在求职时具有更广阔的选择空间。
俄语：俄语主要研究俄语语言、语法、口语以及俄罗斯等俄语国家的文化与历史等方面的基本理论和知识。俄语是世界上母语使用人数和第二语言使用人数排名第四的语言，常见于俄罗斯、乌克兰和前苏联的其他成员国等国家和地区。学习俄语可以为考生提供在国际舞台上的竞争优势。
个人兴趣和语言能力
日语：如果考生对日本文化、历史或商业感兴趣，或者打算在日本企业工作，选择日语考研可能更为合适。此外，日语考研的学习资料相对丰富，有助于考生快速提分。
俄语：如果考生对俄罗斯文化、历史或政治有浓厚兴趣，或者希望在国际组织或俄罗斯企业工作，选择俄语考研可能更有优势。然而，俄语学习需要较高的语言能力和投入更多的时间和精力。
建议
日语：适合对日本文化、历史感兴趣，或打算在日本企业工作的考生。日语考研难度较低，有助于快速提分和拓宽学术视野。
俄语：适合对俄罗斯文化、历史或政治有浓厚兴趣，或希望在国际组织或俄罗斯企业工作的考生。俄语学习难度较高，但就业前景广阔。
考生可以根据自己的兴趣、职业规划和语言能力，综合考虑选择日语或俄语作为考研外语。