去除考研复习中的杂念可以通过以下方法：
正念练习：
通过静坐和专注于自己的呼吸来感知世界，当杂念出现时，让它们自然地流过，并回到你的呼吸或专注对象上。
制定学习计划：
将时间分配给不同的科目和任务，这有助于集中注意力，减少胡思乱想的机会。
注意力训练：
通过冥想或专注力训练的方法，如深呼吸、集中注意力于呼吸或其他感官体验上，来提高注意力水平。
分解任务：
将大的学习任务分解成小的可管理的部分，这样更容易集中注意力，并逐步完成任务。
休息和放松：
给自己合理的休息时间，进行身体运动、听音乐、与朋友聊天等活动，以缓解压力和胡思乱想。
寻求支持：
如果胡思乱想严重影响了学习和情绪，可以与朋友、家人或辅导员交流，寻求他们的理解和建议。
正视焦虑：
有“放弃”的心态很正常，但一定要想办法调整心态，坚持下去，尽可能用对方法去攻克学习上的难题。
学会看到自己的进步：
多发现自己有进步的地方，多鼓励自己、激励自己，给自己正面的情绪引导。
切断干扰源：
在学习时不带手机或关机，避免被手机上的信息干扰。
习惯改变：
制定每天的计划，强迫自己每天完成这些计划，逐渐形成良好的学习习惯。
转移注意力：
通过学习来放松自己，转移注意力，比如看课、阅读相关书籍等，但避免用玩手机来转移注意力。
保持自信：
对自己保持自信，相信做题是一个质量互变的过程，坚持下去会看到成效。
充足休息：
保证充足的睡眠，以充沛的精力应对学习任务。
寻找清净的自习场所：
在安静的地方复习，避免噪音等因素的干扰。
整理书桌：
保持书桌整洁，减少无关物品的干扰，有助于提高学习效率。
使用番茄工作法：
通过设定短时间的学习和休息时间，如25分钟学习后休息5分钟，来提高专注力。
通过这些方法，可以有效去除考研复习中的杂念，提高学习效率。