为了提高考研看书时的专注力，你可以尝试以下方法：
利用最佳学习时间
每学习25分钟休息5分钟，采用番茄工作法。
手脑并用
做笔记或画思维导图，帮助记忆和理解。
减少干扰
清理桌面，减少不必要的物品干扰。
使用耳塞或关闭手机通知，避免外部干扰。
培养仪式感
学习前静坐两分钟，规划学习内容。
锻炼注意力
冥想，提高控制注意力的能力。
保持规律的生活作息，避免熬夜。
积极目标
给自己设定目标，提高注意力和专心能力。
排除内心干扰
学会放下与学习无关的情绪和想法。
选择合适的饮品
适量喝茶或咖啡提神，但避免过量。
高效阅读法
采用快速阅读法或指读法，快速进入学习状态。
复习策略
第一轮浅读，第二轮做笔记，第三轮复习笔记。
自我训练
通过不断的自我训练，提高注意力和专注力。
环境选择
寻找一个安静、有他律的环境进行学习。
请根据自己的学习习惯和喜好，灵活运用这些方法，找到最适合自己的专注方式。祝你考研顺利!