考研背书时，建议的饮水量是每天大约1.2-2升。这是因为适量的水分摄入有助于保持身体的水分平衡，促进新陈代谢，并帮助集中注意力。以下是一些具体的饮水建议：
定时定量：
每天分几个时间段喝水，比如早晨起床后、上午10点左右、下午3点左右以及晚上睡前。
口渴时适量饮用：
感到口渴时不要一次性喝太多水，而应该分几次喝，每次饮用量大约100-200毫升。
避免牛饮：
不要等到口渴时才大量饮水，这样可能会导致胃部不适。
注意环境因素：
如果背书环境温度较高或者空气干燥，可能需要适当增加饮水量。
请根据个人身体情况和活动强度适当调整饮水量，保持身体舒适