考研没考上后，你可以采取以下步骤进行实习：
投简历：
开始投简历，多投一些公司，尤其是那些与你专业相关的公司。如果你已经安排了学校实习，可以考虑是否出去找实习，出去找实习可能会更累，但有利于毕业后的直接就业。
明确职业方向：
在求职前，先明确自己的职业方向，这样在求职过程中可以更有针对性地准备简历和面试。
利用求职季：
现在正值春招，是专门为应届生准备的黄金求职季。即使之前因为考研错过了秋招，现在准备也完全来得及。
准备毕业论文：
在求职的同时，也要开始准备毕业论文，确保在毕业后能够直接进入公司工作，避免“毕业即失业”的现象。
考虑实习与就业的平衡：
如果你已经安排了学校实习，可以考虑是否出去找实习。出去找实习虽然辛苦，但有利于毕业后的直接就业。如果学校没有安排实习，可以考虑找一份能提供转正名额的实习，这样在毕业后就可以直接进入公司。
提升自己的技能：
在求职过程中，可能会发现自己在某些方面存在不足。可以利用这段时间提升自己的技能，比如参加培训课程、进行项目实践等，以提高自己的竞争力。
通过以上步骤，你可以更好地安排自己的实习和求职，为毕业后的就业打下坚实的基础。