考研期间学会休息是非常重要的，以下是一些建议：
小休息
每学习2小时休息10分钟：长时间学习会导致身心疲惫，建议每学习2小时后休息10-20分钟，以调整状态。在这10分钟的休息里，你可以：
伸懒腰：活动筋骨，放松脊柱。
扭脖子：放松肩颈肌肉。
闭目养神：趴在桌上睡一会，哪怕是15分钟，醒来之后洗把脸又能神清气爽。
大休息
每周休息0.5-1天：随着考研日期的临近，需要保持学习与休息的平衡，建议每周专门空出半天到一天的时间用作休整，最好选在原本课程繁多、易于受到干扰的工作日，而非周末。大休息时可以：
深度补眠：晚上早点睡，第二天晚点起，补足之前缺少的睡眠。
观影：看一部心仪的电影，避免冗长剧集。
健身、闲逛：外出漫步，品尝美食，进行适量的运动。
科学休息
日常“课间休息”：每学习2-3个小时休息10-15分钟，起身活动一下，喝杯水，或者看看窗外，放松眼睛。避免刷短视频、玩游戏等容易上瘾的活动。
每周半天至一天的“系统休息”：根据复习进度，选择周末或空闲时间彻底放松一下，可以补觉、去喜欢的餐厅吃饭，或到校内操场或附近公园散步，恢复精力。避免过度补觉和追剧。
休息方式
换个环境：暂时离开学习环境，和朋友出去走一走，去看场电影，或者在周末去公园散散步，换个环境能放松心情，激发新的灵感。
与他人交流：与研友、师哥师姐交流，聊一聊最近遇到的难点，能有效减轻心理压力，帮助自己走出困境。
避免过度休息
适度休息：虽然休息很重要，但也要避免过度休息，尤其是“回笼觉”，睡得太久反而让人更难清醒。尽量保持规律的作息，确保有充足的睡眠。
通过以上方法，你可以在考研期间有效地安排休息，保持身心的健康，从而提高学习效率，更好地应对考研的挑战。