在职小白想要考研上岸，可以参考以下建议：
明确考研动机与目标
确定为什么要考研，是为了追求学术梦想、提升专业能力，还是为了获得更好的就业机会等。
明确目标院校和专业，考虑自己的兴趣爱好和职业规划，了解不同院校和专业的学科实力、师资力量、招生政策、就业前景等信息。
了解考研基本信息
考研时间一般在每年的12月下旬，具体日期每年会有所不同，要及时关注教育部发布的官方通知。
考试科目包括公共课和专业课，公共课有英语（分为英语一和英语二）、政治，数学（分为数一、数二、数三，部分专业不考数学）；专业课则根据不同的专业有所区别。
了解考研的报名时间和流程，一般在9月下旬预报名，10月正式报名，11月确认报名。
制定复习计划
制定详细的备考计划，包括每天的学习时间、学习内容和目标。
将需要背诵的内容全部背诵，背诵的内容尽量在早上完成，因为早上记忆力一般比较好。
练习真题，熟练掌握每门考试科目的重点和难点，多做模拟试卷，保证将所有知识复习到位。
利用碎片时间
利用工作间隙、通勤时间和休息时间的碎片时间进行学习。
可以随身携带备考材料，如手机上的电子书、学习笔记等，以便随时进行学习和复习。
选择合适的复习资料
选择一本有效的教辅资料，认真做每一本书。
不要盲目跟风，选择适合自己的复习资料。
参加考研辅导班
报个靠谱的辅导班，有人指导可以让学习更有效率。
辅导班的内容通常按照考研大纲安排，比较接近考试思路。
保持专注，提升复习效率
使用手机定铃，学30分钟休息5分钟，以此作为一个循环，在学习时间内绝对不要碰手机。
每天起码要保证4~5个小时的深度学习时间。
设立工作节点
在复习的前期中期以参考书为主，通读全书给考研复习打下一个良好的基础。
在考研后期一定要以历年的试题为主，反复研究琢磨。
缓解焦虑
焦虑时可以去跑个步、睡个觉调节一下，然后换个状态去学习。
学习越多，学得越彻底，焦虑才会消失。
注意时间管理
制定周密的备考计划，合理规划时间，确保在工作和学习之间找到平衡。
利用碎片时间进行学习，如通勤时间、排队时间等。
通过以上步骤，在职小白可以更有条理地进行考研复习，提高上岸的成功率。