考研期间长时间坐着需要注意以下几点：
定时站起来活动
每40分钟站起来稍作活动放松，避免长时间保持同一姿势。
保持良好的坐姿
坐姿要挺直，保持脊柱自然曲线，避免长时间低头或弯腰。
使用合适的腰带
长时间坐着可以使用腰带，帮助支撑腰部，减轻腰椎压力。
适当变换学习方式
如果是记忆性的内容，可以站着背诵，但久站对腰椎不好，站累了就坐下来休息。
集中注意力
将注意力全部放在答题上，适当地分散注意力，减轻腰部疼痛。
休息和放松
每隔一段时间进行简短的休息，如闭目养神或做一些简单的伸展运动，帮助身体和大脑放松。
通过以上方法，可以在考研期间有效地长时间坐着，同时保护身体健康，提高学习效率。