考研看书时保持静心是一个重要的问题，以下是一些实用的建议：
保证充足的睡眠：
睡眠充足是保证精力充沛的首要前提，也是保证静心复习的关键所在。建议早睡早起，中午适当午休，以维持专注度。
创造良好的环境：
寻找一个安静的学习场所，比如图书馆或自习室，避免在杂乱无章的环境中学习。保持桌面简洁也有助于提高专注力。
刻意练习专注力：
采用“番茄工作法”，学习25分钟，休息5分钟，循环往复。这样可以逐渐提高专注力，进入心流状态，提高学习效率。
提前做出计划与安排：
每天给自己定一个小的计划，明确每个时间点的复习内容，避免分散注意力。
拒绝拖延：
今天的事情今天做，避免把任务留给明天，减少拖延症带来的焦虑和压力。
管控对手机的使用：
尽量避免在自习室使用手机，可以将手机放在包里或储藏柜里，以减少干扰。
寻找清净的自习场所：
如果宿舍太乱，无法学习，可以选择去图书馆或咖啡馆等安静的地方。
借助舒缓音乐：
在无法集中精力时，可以听一段舒缓的音乐，让大脑休息一下再投入学习。
保持整洁舒适的环境：
干净整洁的环境可以让人精神更加舒适，更容易集中注意力。
正念静心法：
通过简单的呼吸练习、冥想和身体扫描等方式，放松身心，恢复内在的平静。可以尝试每天坚持5-10分钟的正念练习。
设定合理的目标：
根据自己的真实水平制定一个客观的目标，并在备考过程中不断进行调整。
有共同学习的伙伴：
每天可以一起学习，互相倾诉，互相鼓励，共同进步。
通过以上方法，可以有效提升考研看书时的静心效果，从而提高学习效率和成绩。