考研调剂与老师的沟通可以遵循以下步骤和技巧：
礼貌沟通
使用“您”而不是“你”来称呼老师，以显示尊重。
先自报家门，说明自己的身份和考研成绩，以及调剂的意愿。
选择合适的时间
尽量在工作日的非高峰时间段打电话，比如10:00-11:00或15:00-16:00，避免在老师准备下班的时间打扰。
打电话时长约五分钟，避免过长而影响老师的工作。
客观评价自己
诚恳地介绍自己的优势和不足，避免过分自负或自卑。
客观地描述自己的成绩和报考情况，不要夸大或贬低。
明确询问调剂信息
询问老师是否接受调剂，并了解调剂的具体要求和流程。
如果老师提到有调剂名额，可以进一步询问复试比例、缺额人数等信息。
提供必要材料
如果老师要求，可以发送简历、成绩单等附件，以增加申请的成功率。
跟进与感谢
在发送邮件或电话后，可以适时跟进，询问对方是否收到你的申请，并表达感谢。
如果导师表现出兴趣，可以进一步了解导师的研究方向和期望，以便更好地展示自己的匹配度。
使用邮件辅助
邮件主题要简明扼要，突出重点，例如：“考生姓名-XX学术/专业硕士自荐信”。
邮件内容要简洁明了，突出自己的优势和调剂意愿，详细内容可以放在附件中。
注意回复
如果导师回复邮件或电话，要尽快回复，表现出积极的态度。
如果导师没有回复，可以适当等待一段时间后，再联系其他导师或招生办。
通过以上步骤和技巧，可以有效地与老师沟通考研调剂事宜，提高调剂的成功率。