选择考托福还是考研的培训班，主要 取决于你的目标和需求。以下是两者的比较和建议：
目标
托福：主要适用于申请国外大学，尤其是英语为母语的国家。托福成绩被广泛接受，是衡量学生英语水平的重要标准之一。
考研：主要针对国内研究生入学考试，考察学生的学术能力和综合素质。考研英语是考研的重要组成部分，难度和范围与托福有所不同。
难度
托福：属于英语能力测试，主要考察听、说、读、写四项技能。虽然难度较大，但通过系统学习和准备，大部分学生可以取得理想成绩。
考研：除了英语，还包括政治、数学或专业综合等科目，整体难度较大，需要全面复习和准备。
培训班选择
托福培训班：可以专注于提高英语能力，提供针对性的听、说、读、写训练，帮助学生取得托福高分。
考研培训班：涵盖英语、政治、数学等多个科目，提供全面的复习和指导，帮助学生系统备考。
建议
如果你计划申请国外大学，尤其是英语为母语的国家，建议选择托福培训班，专注于提高英语能力，取得理想的托福成绩。
如果你计划在国内攻读研究生，建议选择考研培训班，全面准备考研英语和其他相关科目，以提高整体竞争力。
培训机构推荐
新航道：提供雅思、托福、A-Level、AP等各类出国考试培训，以及国际学校备考、留学咨询和考研培训服务。课程涵盖多种班型，包括线下走读、在线课程、全封闭模式、周末班、平时班和1V1定制班等，教学辅一体，上课时间灵活，师资严选，满足不同学员需求。
根据以上信息，你可以根据自己的实际情况和需求，选择最适合自己的培训班。