整理考研英语听力可以从以下几个方面入手：
口语词汇
口语词汇通常比较简短，发音明确，很多是考生早已学过的词汇。可以通过多听，逐步摸出一些规律。
场景词汇
对话或独白往往发生在一定的场景中，例如天气、问路、课程安排等。掌握这些场景下的常用词汇有助于迅速判断话题范围，提高理解程度。例如：fine（天气晴朗）、mist（较薄的雾）、fog（浓雾）、helping（一份食物）、fee（小费）、final（期末考试）、block（街区）、crossroad（十字路口）等。可以分专题归纳整理。
听力语法和句式
听力中一般不会出现过于书面化的语法或过于复杂的句式结构，但结构简单而修饰成分较多的长句却很常见。关键是要抓住关键成分和关键词，如who、when、where等，以及能体现说话者态度、倾向的词语，如连词、语气词等。对于特殊句式，如倒装结构、成分不全的结构等，也要注意掌握。
意群的捕捉
听力首先是要捕捉意群，以词组和句子成分为基础，迅速抓住大意。切忌刚开始就企图将每一个词都琢磨清楚，这样既浪费时间也不实际。
脑记和笔记相结合
在听力过程中，即使是记忆力再好的人也不可能在短时间内完全记住一篇陌生的听力文章。因此，需要做到脑记和笔记相结合。脑记主要是对听力内容主体线路的梳理，明白文章主要讲什么；笔记则把握重要节点，并结合所记下的内容，反复多次进行内容梳理，以在较短时间内快速提升英语听力。
总结提升
听力文章中难免会出现各式各样的陌生词汇和专业术语。完成听力训练后，需要把陌生的词汇和优秀表达进行分类并用笔记下来，利用闲暇时间进行背诵和记忆，这样在遇到类似的听力文章时就不会出现不知所云的情况。
精听和泛听结合
精听应该分步骤进行，首先从头到尾听一遍录音，不求字句全都理解，明白大意和各段主题即可。第二三遍要细致一些，完成听力材料的配套练习。再往后，就是把听不懂的地方一遍又一遍地反复听，直到能完全听懂为止。泛听则不求精，但求多，只要听上一遍了解大意即可。建议没事就把耳机塞上，让英语占据耳朵所有的闲暇时间。
通过以上步骤，可以有效地整理和提升考研英语听力水平。