考研复试面试时感到紧张是很常见的现象，但是有一些方法可以帮助你缓解紧张情绪，更自信地面对面试。以下是一些建议：
坦然面对紧张
认识到一定程度的紧张是正常的，不要试图抵抗它，而是学会体验、接受和控制它。
场景模拟
想象自己参加考研复试的场景，包括走进考场的方式、自我介绍、可能遇到的问题及应对方式。通过模拟练习，可以提前适应面试的氛围，减少紧张感。
镜面效应
每天花一些时间站在镜子前，模拟面试过程，注意自己的行为举止、肢体语言和面试礼仪。通过自我观察和修正，可以提高自信，减少紧张。
脱敏练习
与同学一起模拟面试，或者自己假设面试场景进行练习，通过反复练习来消减内心的恐惧感。
冥想练习
找一个安静的地方，闭上眼睛，专注于自己的呼吸，让心绪平静下来。冥想可以帮助你放松身心，提高思路清晰度。
"一高一低"法
保持高度自信，同时放低目标，以平衡的心态面对面试。
入静训练法
通过冥想或深呼吸等方式，使身体和心灵放松，克服紧张反应。
多加思考
在回答问题时，不要急于回答，而是先思考再回答。如果不知道答案，可以诚实地表达，这样也能给考官留下真诚的印象。
人际交往技巧法
学习人际交往和口才技巧，提高自己的交际能力，从而在面试中更加自如地表达自己。
充分准备
提前了解目标院校的复试内容，系统复习专业课，并进行英语口语训练。做好充分的准备，可以增加自信心，减少紧张感。
注意面试礼仪
进入考场时，轻轻敲门，向考官问好并进行行礼。注意自己的言行举止，给考官留下良好的第一印象。
通过以上方法，你可以更好地准备和应对考研复试面试，减少紧张感，发挥出自己的最佳水平。祝你考研成功!