考研期间戒掉微博需要一些策略和自律，以下是一些建议：
改变使用环境
关注一些你不太感兴趣的话题或账号，这样可以减少刷微博的次数和欲望。
忙碌起来
充实自己的生活，比如每天安排规律的学习时间，这样可以让微博变得不那么吸引人。
自我约束
时刻提醒自己刷微博的意义和价值，问问自己是否真的有必要花这么多时间在微博上。
使用替代品
可以尝试使用其他应用来替代微博，比如知乎、豆瓣等，这样可以减少对微博的依赖。
技术手段
可以考虑换成只能打电话和发短信的手机，这样可以有效减少刷微博的机会。
卸载手机上的视频娱乐软件，保留一些必要的工具类应用，如淘宝、美团等。
设定目标和限制时间
制定详细的学习计划，合理分配时间，避免在休息时间无节制地刷微博。
寻求支持
可以告诉家人或朋友你的决心，让他们监督你，也可以加入一些考研群组，和大家一起分享和学习，互相鼓励。
清理和注销账号
如果微博对你影响极大，可以考虑彻底删除微博应用，甚至注销账号，以减少诱惑和联系。
通过以上方法，你可以逐步减少对微博的依赖，将注意力集中在考研的学习上。记住，关键在于坚持和自律，随着时间的推移，你会发现微博不再是生活的重心。