考研时学不下去是一个常见的问题，以下是一些建议帮助你调整状态，重新找回学习的动力：
休息与放松
短暂的休息可以帮助你恢复精力。试着放下书本，出去散步，呼吸新鲜空气，听听音乐，或者进行一些轻松的活动。
确保有充足的睡眠，保持规律的作息时间，早睡早起。
制定学习计划
制定一个实际可行的学习计划，包括长期目标和短期安排。
将大目标分解为小目标，每完成一个小目标都可以给你带来成就感。
创造良好的学习环境
找一个安静且充满学习氛围的地方进行学习，比如图书馆或自习室。
减少干扰，比如关闭不必要的电子设备，专注于学习任务。
运动与美食
适量的运动可以帮助你放松身心，提高学习效率。
适当的美食也可以作为学习的奖励，但要控制好份量，避免影响学习。
心理调节
自我反思，明确你考研的初衷和目标，保持初心。
学会自我激励，保持积极的心态，相信自己能够克服困难。
学习方法
尝试不同的学习方法，找到最适合你的方式。
使用番茄工作法或其他时间管理技巧来提高专注力。
社交支持
与朋友或同学一起学习，互相鼓励和监督。
加入学习小组或社团，与他人分享学习经验和压力。
兴趣培养
在学习中寻找自己的兴趣点，让学习变得更有趣。
尝试将兴趣与学习内容相结合，提高学习动力。
记录与反思
记录下你的进步和快乐时刻，这可以帮助你保持积极心态。
定期反思自己的学习方法和进度，及时调整策略。
音乐与娱乐
听一些轻松的音乐，如古典音乐或自然声音，可以帮助你放松。
看一些励志电影或阅读一些励志书籍，激发内在动力。
记住，考研是一场持久战，需要耐心和毅力。保持积极的心态，相信自己能够克服困难，你一定能够成功!加油!