考研复习是一个长期且需要持续努力的过程，保持良好的复习状态对于取得理想成绩至关重要。以下是一些建议，可以帮助你改善复习状态：
及时喊停
认识到自己的疲惫和麻木是因为长期处于重复、单调的学习状态中。适时地休息和调整心态，可以重新焕发活力和动力。
和外界交流，宣泄
适当休息，关注外部世界，调整心态，缓解压力和内耗。通过与他人的交流，可以减轻心理负担。
学会排解和内化
通过运动来缓解焦虑，增强自信。每天抽出时间进行复盘和总结，思考未明白的问题。
屏蔽手机干扰
减少手机通知，设定固定的刷手机时间，避免信息干扰，提高学习效率。
选择合适的学习环境
更换学习环境，比如去图书馆，接触积极的学习氛围，有助于提高学习效率。
做好长期规划
制定详细的计划，包括每天、每周和每月的目标，并严格执行。完成计划后打勾，未完成则打差，以此激励自己。
利用清晨和碎片时间
清晨是一天中头脑和状态最佳的时段，适合进行难度较大的复习。碎片时间如走路、吃饭时可以用于复习或听音频。
晚上以复习巩固为主
晚上避免学习新内容，以复习和巩固白天所学知识为主，并通过做题来验收成果。
心态调整
保持积极的心态，相信自己能够成功。适当休息和放松，避免过度焦虑。
合理规划时间
将时间划分为大段和碎片，大段时间用于学习，碎片时间用于简单任务或休息。避免熬夜，保证充足的睡眠。
寻找学习伙伴
与研友共同努力，相互激励，分享学习经验和资源，增强学习动力。
避免攀比
不要过分关注他人的进度，避免因比较而产生焦虑。专注于自己的复习计划，稳步推进。
通过以上方法，你可以逐步改善复习状态，提高学习效率，最终取得考研的成功。记住，持之以恒的努力和良好的心态是成功的关键。祝你考研顺利!