自己备考考研英语可以遵循以下步骤：
明确目标，树立信念
设定短期与长期目标，如每周完成多少篇阅读理解，总分达到多少分，确保目标具体可衡量。
树立信念，相信自己能够克服困难并实现目标，以保持学习动力。
合理安排时间，高效学习
制定学习计划，包括每天的学习内容、学习时间以及休息时间。
遵循艾宾浩斯记忆曲线，合理安排复习时间，提高学习效率。
劳逸结合，适当进行体育锻炼，保持良好的作息。
寻找学习伙伴，共同进步
组建学习小组，与同学、朋友一起学习、讨论，互相鼓励和监督。
参加线上或线下辅导班，与老师、同学一起学习，提高学习效果。
自我激励，保持动力
通过自我暗示、自我肯定等方式，提高自信心和积极性。
每天设定小目标，达成后给予适当奖励，保持学习动力。
了解考试大纲和题型
熟悉考试大纲，了解考试内容和题型分布，有针对性地进行复习。
题型分布包括听力、阅读、翻译和写作，了解各部分的分值和题型，合理安排复习时间和精力。
制定复习计划
根据考试时间，制定长期复习计划，包括每天的学习时间和复习内容。
将学习内容分解为短期目标，每周或每月进行总结和调整。
听力训练
每天坚持听英语广播、看英语新闻，提高听力水平。
通过做历年真题、模拟题，熟悉听力题型和考察内容，并分析错题原因。
阅读理解
扩大词汇量，每天坚持背诵单词，提高词汇量。
掌握阅读技巧，如快速阅读、略读、扫读等，提高阅读速度。
通过做历年真题、模拟题，熟悉阅读题型和考察内容，并分析错题原因。
翻译
学习翻译技巧，了解英汉两种语言的差异，掌握翻译技巧。
通过做历年真题、模拟题，熟悉翻译题型和考察内容，并分析错题原因。
写作
熟悉写作模板，掌握不同类型作文的写作模板，提高写作速度。
通过做历年真题、模拟题，熟悉写作题型和考察内容，并分析错题原因。
模拟考试
定期进行模拟考试，检验复习效果。
分析模拟考试成绩，找出不足之处，针对性地进行提高。
在模拟考试中，严格控制答题时间，确保在正式考试中不会因时间不足而影响发挥。
心态调整，保持冷静
面对困难和挫折时，保持乐观，相信自己的努力终将开花结果。
合理安排休息，保证充足的睡眠和适当的运动，避免过度劳累影响学习效率和身体健康。
扩大阅读量，拓宽知识面
多读英文杂志、电影，拓宽知识面。
多背长难句，学习生词，讲清楚句子成分构成。
加强邮件的学习，尤其是邀请信、感谢信、投诉信、道歉信、通知、推荐信和会议纪要等。
通过以上步骤，你可以系统地备考考研英语，提高自己的英语水平和应试能力。