考研过程中缓解疲劳的方法有很多，以下是一些建议：
合理安排休息时间
确保充足的睡眠，每天至少7-8小时，利用短暂的午休恢复精力。
适当安排短时休息，比如学习一段时间后进行5-10分钟的放松。
改变学习方式
尝试不同的学习方法，如交替使用阅读、笔记、做题、讨论等方式，以增加学习的趣味性。
采用番茄工作法、时间分块法等高效学习技巧，提高学习效率。
制定小目标
将大的学习任务分解为小的目标，每次完成一个小目标都会给你带来成就感，从而提高动力。
适当运动
适当的运动可以帮助你缓解压力，提高身体素质，增强学习效率。
定期进行体育锻炼，如散步、瑜伽、慢跑等，促进血液循环，缓解身体疲劳。
保持积极心态
保持乐观积极的心态，相信自己的能力，不要因为一时的困难而动摇信心。
学会正面思考，用积极的话语鼓励自己，避免与他人过度比较。
与他人交流
与同学、朋友或家人交流，分享学习经验和感受，他们的支持和鼓励可能会给你带来动力。
加入考研社群，与志同道合的人一起交流心得，相互激励。
调整学习环境
创造一个舒适、安静、整洁的学习环境，有助于提高学习效率。
定期整理学习区域，保持桌面整洁，减少不必要的干扰因素。
奖励自己
当你完成一个重要的学习任务或取得一定的进步时，给自己一个小奖励，如看一场电影、吃一顿美食等。
接受自己的情绪
疲惫期是正常的，不要对自己过于苛刻，接受自己的情绪，尝试找到适合自己的调整方法。
寻求帮助
如果疲惫期持续时间较长且严重影响到学习，不妨寻求专业帮助，如心理咨询师或导师的建议。
通过这些方法，可以有效地缓解疲劳，调整状态，重新激发学习动力。最重要的是，保持乐观积极的态度，相信自己的潜力和努力，坚持到最后，成功就在眼前。