考研期间，面对性困扰是一个常见的问题，以下是一些建议来帮助克服这些困扰：
理解和接受
性冲动是正常的生理反应，尤其是在压力大的时候。重要的是要学会理解和接受这一自然现象，而不是感到羞耻或担忧。
生理期管理
对于女性来说，在生理期前，激素水平最高、欲望最大的那几天可以适当解决需求，但一定要在睡觉前进行，以确保不影响第二天的学习。
卫生和健康
事后的卫生问题非常重要，保持清洁可以减轻心理负担。
分散注意力
可以尝试听一些补肾养肾的音乐，帮助大脑更快地清醒，恢复到平时的注意力水平。
饮食和锻炼
建议大口吃饭，然后适度控制一段时间的欲望，将这份欲望用在考研上。保持健康的饮食习惯和适量的锻炼有助于保持精力充沛。
心理调节
将欲望与考研目标联系在一起，将其视为一种激励，而不是负担。
寻求支持
如果感到难以自控，可以寻求朋友、家人或专业人士的支持和建议。
适度释放
如果身体状况允许，可以适当释放性冲动，但要注意不要影响正常的生活和学习。
规律作息
保持规律的作息时间，确保有足够的睡眠，有助于减少性冲动的频率。
自我奖励
可以设定一些短期目标，并在达成后给自己一些奖励，以减轻对性的关注。
通过以上方法，可以有效地管理和克服考研期间的性困扰，从而更好地集中精力进行复习和备考。