考研英语听力训练可以通过以下方法进行：
精听
步骤：
第一遍：从头到尾听一遍录音，不求完全理解，把握大意和各段主题。
第二三遍：细致听，完成听力材料的配套练习。
后续：反复听不懂的地方，尽量听清每个音节，查生词，然后重新听直到完全听懂。
技巧：
高度集中注意力，力图听懂每个词语和句子。
使用录音机的倒放功能，反复听直到听懂为止。
泛听
方法：
日常浸润：在家吃饭或休息时放英语磁带，如新闻、广播，让英语成为生活的一部分。
移动听：乘车或步行时戴耳机听英语，利用零碎时间增加听力输入量。
测听
目的：通过测试自我检测听力水平，熟悉考试题型。
方法：
听英语录音、看英语电视，模拟考试情景，认真听并参照答案打分。
其他技巧
找准重点：通过阅读题目或材料开头部分了解内容主题，听时关注相关信息。
记关键词：记录时间、数字、人名、地名和逻辑关系词，帮助理解主要思想。
跟读：多听多跟读，纠正发音，培养听感。
定期自测：参加模拟考试，实时评估学习进度和水平。
通过以上方法，可以有效提高考研英语的听力水平。建议每天安排一定时间进行听力训练，逐渐培养英语听力习惯，并在实际应用中注意语音语调的准确性和自然性。