毁了考研的行为和习惯包括：
不自律
三天打鱼两天晒网，没有持续的学习计划。
休息过多，导致时间浪费，学习效率低下。
不会复盘
复习内容没有好好消化，知识没有入脑。
缺乏对知识点的总结和反思，导致学习效果不佳。
不注意身体健康
长时间坐着复习，缺乏运动，导致身体健康问题。
过度疲劳，影响学习效率和考试表现。
不够勤奋
时间安排不合理，无法充分利用有限的时间进行复习。
缺乏毅力和恒心，遇到困难容易放弃。
盲目采取题海战术
过度依赖刷题，忽视了知识点深入理解和总结。
没有选择性地使用复习资料，造成时间和精力的浪费。
频繁修改拖延学习计划
计划制定不切实际，频繁调整，导致复习效率低下。
缺乏坚定的执行力和自律性，计划无法落实。
过度疲劳，效率低下
心绪波动大，无法集中注意力，影响学习效果。
缺乏合理的休息和放松，导致身体和精神状态不佳。
手机、感情、家庭等外部困扰
分散注意力，无法专注于复习。
恋爱、家庭等问题影响情绪和学习进度。
准备不足
没有真正全身心地投入复习，导致复习效果不佳。
缺乏合理有效的学习计划，导致复习效率低下。
贪得无厌
买过多的参考书，造成心理负担和时间的浪费。
没有选择性地使用复习资料，导致学习效果不佳。
过分依赖
迷信别人的经验，不能实事求是地找出适合自己的学习方法。
过分依赖辅导班，忽视了自主学习的重要性。
拖延
拖延症严重，计划总是无法完成。
缺乏时间管理和自我约束能力。
意志不坚定
容易迷茫和动摇，无法坚持到底。
对考研缺乏坚定的决心和信心。
任性无计划
生活随性，缺乏计划和目标，导致学习效率低下。
不懂得合理安排时间，容易被琐事打断学习。
不懂也不问
遇到问题不愿意请教他人，导致问题积累，影响学习效果。
缺乏交流和互动，无法及时解决学习中的困难。
要避免这些问题，建议制定合理的学习计划，坚持自律，定期复盘，注意身体健康，合理安排时间，减少外部干扰，保持坚定的决心和信心，积极寻求帮助和解决问题。