考研认识压分的方法如下：
分析历年复试名单
查看目标院校的官网是否公示了考研复试名单。如果一志愿考生的分数普遍很低，特别是专业课成绩普遍低，且没有高分突围的考生，那么可能存在压分现象。
分析拟录取名单
观察拟录取名单中考生的准考证号码开头5位数（考号5位数代表第一志愿院校）。如果这些号码五花八门，意味着第一志愿都不是这个学校，基本都是调剂生，并且调剂考生的分数往往很高。
了解压分的两种情况
正常压分：通常是由于地区阅卷标准不同导致的，有些地区主观题批卷较严，有些地区相对宽松。这种情况是考研人都知道并且大部分人都接受的。
过度压分、恶意压分：一般是为了筛掉一志愿考生，接收高质量调剂生。这种情况下，考生的分数会被压得很低，甚至可能影响到他们能否过国家线。
关注招生人数和复试差额比
查看报考院校的官网，了解报考专业的计划招生人数。招生人数少，报考难度通常较大。同时，复试差额比（即复试人数与录取人数的比例）越高，报考难度也越大。
专业课书目的数量
相对好考的学校专业课参考书目一般较少，易于复习和找重点。难考的学校专业课书目较多，复习难度较大。通过分析近三年拟录取名单或复试名单，如果所有考生的专业课成绩普遍偏低，可能是题目难或存在压分现象。
了解学校的招生政策和口碑
有些学校可能存在习惯性压分的情况，这些学校往往本科生源不错，但研究生生源不佳。通过查阅相关资料和了解学校的招生政策，可以提前规避这些学校。
通过以上方法，可以更全面地了解考研压分的情况，从而在择校和备考过程中做出更明智的决策。