高校为了帮助考研学生缓解压力，通常会采取以下措施：
组织助力活动
提供心理辅导讲座，如“筑梦青春，‘研’途有你”等，由心理咨询师主讲，帮助学生分析考研形势、心理调适方法。
准备“好运礼包”和减压赋能小游戏，如手工编织向日葵、写满祝福的定制可乐、减压赋能捏捏球等，以增强信心和动力。
提供学习支持
制定详细的学习计划，将复习任务分解为小目标，帮助学生保持学习的连贯性和动力。
安排合理的作息时间，保证充足的睡眠，以维持良好的身体状态和大脑功能。
鼓励健康生活方式
倡导均衡饮食，鼓励学生多吃蔬菜水果，少吃油腻和辛辣食物。
鼓励适量的体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，以缓解压力和提高睡眠质量。
教授放松技巧
教授学生深呼吸、冥想、渐进性肌肉放松等减压技巧，帮助他们在紧张的学习中保持冷静。
安排短暂的放松活动，如站起来走动、做眼保健操等，以恢复精力。
建立社交支持系统
鼓励学生与家人、朋友或同学交流心得，分享压力和困惑，获得情感上的支持和鼓励。
组织小组讨论或线上交流平台，让学生互相打气，增强信心。
引导学生正确认识压力
帮助学生认识到心理压力的普遍性，并学会区分现实压力和幻想压力。
鼓励学生保持积极的想法，并通过积极的自我对话激励自己。
设置奖励机制
设立小奖励，每当完成一个小目标时就给自己一点小小的奖励，以增加学习的乐趣。
通过这些措施，高校旨在帮助学生以更好的心态和更强的体魄迎接考研的挑战