提高考研英语一的分数，可以采取以下策略：
学习词汇
考研英语一的词汇量要求较高，建议多背红宝书单词，掌握常见的词汇和短语，并将其运用到阅读和写作中。
单词不仅要背第一个意思和词性，还要把单词所对应的词性意思全部背下来。可以尝试词根词缀记忆法，通过联想和拆分的方式记住一个单词，能记忆的更深一些。
阅读理解练习
阅读理解是考研英语一中的重点部分，需要提高阅读理解能力。可以通过多读英文文章，尤其是与考研英语难度相当的文章，以提高阅读速度和理解能力。
在阅读时，注意抓住文章的主旨，理解作者的意图和观点。
语法和长难句
复习语法和长难句，确保在考试中能够准确理解和运用语法知识。可以通过做历年真题中的长难句来练习。
扩大阅读量，拓宽知识面，不仅要精读更要泛读，能从一篇没有读过的长篇文章中快速提炼出关键信息，理清文章结构，弄清楚主旨大意。
全真模拟考试
用近几年的考研英语历年真题进行全真模拟考，记得用计时器记时，然后在考研英语初试的同样时间进行全真演练。
全真模拟考试对熟悉考试形式、掌握考试时间分配和做题顺序，以及提高解题技巧和应试能力都有很大帮助。
写作训练
背诵模板与灵活应用，利用作文模板帮助构建文章结构，这是提高写作效率的有效方式。通过背诵一篇大作文及三篇小作文的框架，可以在考场上快速应对。
选择合适的复习资料，推荐使用《考研英语辅导书——王江涛高分写作》等资料，这些资料作文模板分类明确，话题归类全面，有助于背诵学习。
重视语言、结构和内容，语言要自然流畅，语法错误极少，并使用丰富的语法结构和词汇。结构要清晰，内容要点要全面。
听力训练
选择一些与考研英语难度相当的听力材料进行练习，熟悉听力考试的题型和难度。在听录音时，注意抓住关键信息，如时间、地点、人物等，以准确回答听力问题。
总结和反思
在做题后，需把语篇中的盲点词提取出来，进行专门记诵，在记诵后，再次在语篇中理解吃透这些盲点词。
对刚才自己是怎样选出正确答案的解题思路进行反查分析，从而总结出正确解答题目的方法规律，便于下次遇到同类题，依然确保能作对，不失分。
通过以上策略，可以有效提高考研英语一的分数。建议考生制定详细的学习计划，并坚持执行，相信在考试中会取得理想的成绩。