征服考研英语压力需要综合运用多种策略，以下是一些建议：
心理调适
树立信心：相信自己有能力应对压力，克服困难。
明确目标：明确自己的考研目标，有针对性地制定备考计划。
调整作息：保持良好的作息习惯，确保充足的睡眠。
正视压力：学会调整心态，遇到困难时保持冷静，分析问题所在。
学习方法
简单化英语：从最简单的自己可以接受的程度开始，如小学、初中、高中知识，或参考新概念系列1-3册。
重点突破：识别出最重要的领域——重点词汇、批判性阅读和推理题型，在模拟考试中集中注意力在这些领域。
理论与实践相结合：不要陷入“只刷题，不学理论”的陷阱，理解每道题背后的逻辑同样重要。
合理规划：制定合理的学习计划，合理分配学习时间，避免长时间连续学习，学会调整学习计划。
娱乐与放松
放松学习：利用配音软件等工具，通过模仿来学习英语，不求完全搞懂意思，只求放松心态。
娱乐项目：选择自己喜欢的电影、歌曲、美剧等，常看原声视频，目的是磨耳朵，放松心态。
交流与沟通
找人陪跑：有条件找老师，没条件找同学，交流和沟通可以帮助你解决学习中的障碍和问题。
保持良好的人际关系：与同学、老师保持良好的沟通，寻求帮助，学会倾听他人意见，取长补短。
强化训练
深入学习：掌握英语基础知识，如语法、词汇等，提高阅读、听力、写作、口语等实际应用能力。
专项训练：针对自己的薄弱环节进行专项训练，如完形填空、作文等。
精刷真题：最后30天，精刷近5年的英语真题，吃透每一道题，熟悉命题人的思路。
时间管理
设定时间限制：在模拟考试中设定时间限制，减少干扰，全身心投入考试环境。
分解目标：将总分拆分成单科要得到的分数，评估自己分数的合理性，并进行调整。
通过以上策略的综合运用，可以有效减轻考研英语带来的压力，帮助你更好地应对考试。记住，考研是一场持久战，需要耐心和毅力，逐步提升自己的英语能力。