应对俄语考研压力可以从以下几个方面入手：
运动放松：
适当的运动可以帮助考生短暂忘记压力，增添考研路上的欢乐。可以选择慢跑、瑜伽等轻度运动，避免过度疲劳。
聊天解压：
与亲朋好友聊天，倾诉压力，这是一种有效的心理放松方法。
合理饮食：
多吃富含维生素B的食物，如草莓、柠檬等，有助于缓解紧张情绪。保持饮食均衡，避免过多摄入咖啡因和糖分。
心理暗示：
在复习过程中，不断给自己积极的心理暗示，如“我能行，我付出了努力，一定能够得到自己想要的”，增强自信心。
听音乐：
听一些旋律优美、曲调悠扬的音乐，可以帮助缓解情绪，减轻压力。
充分准备：
提前准备好所有考试所需的物品，如文具、计时工具等，确保在考试前有一个放松的心情。
词汇积累：
坚持每天背诵和复习新单词，使用手机应用程序如Anki或Quizlet来帮助记忆，结合音频和图片来辅助记忆。
语法练习：
多做语法练习题，尤其是那些容易出错的语法点，通过不断练习来加深印象。
阅读理解：
多读俄语原版书籍或文章，培养语感和理解能力。同时，多做一些阅读理解的练习题，积累经验，提高答题速度。
口语表达：
通过模拟考试和与俄语母语者交流，提高口语表达能力，减少考试时的紧张感。
睡眠充足：
保证每天有足够的睡眠，有助于缓解压力，提高学习效率。
时间管理：
合理安排学习时间，避免临时抱佛脚。制定详细的学习计划，确保每天有足够的时间复习和休息。
通过以上方法，可以有效应对俄语考研压力，提高备考效率，最终取得理想的成绩。