考研人起不来床是一个常见的问题，以下是一些建议，希望能帮助你克服这个问题：
调整闹钟
提前调整闹钟：将闹钟往前调整半个小时，这样即使你想多睡一会儿，也会在闹钟响起时被迫起床。
设置间隔闹钟：将闹钟的响铃间隔设置为5分钟，这样你需要起身关闭闹钟，从而减少继续睡觉的机会。
改变起床环境
将手机或闹钟放在床对面：这样当你想要关闭闹钟时，必须起身伸手，从而被迫离开床铺。
固定睡眠周期
以1.5个小时为一个睡眠周期：根据入睡时间定起床闹钟，确保睡足4-5个睡眠周期，以保证充足的睡眠。
光闹钟
使用手机设置光闹钟：手机可以设置柔和的光线闹钟，不会吵醒室友，同时能刺激大脑尽快清醒。
随时启动法
闹钟一响就打开学习材料：不要有犹豫时间，立即打开腿姐带背或其他专业课带背，形成肌肉记忆。
精神鼓励法
正面激励法：暗示自己“只要我按时起床了，我就一定能考上”。
反面督促法：在图书馆固定背诵和学习位置，依靠陌生人隐形监督。
固定晚间学习生活安排
固定晚上回宿舍、在家复习的时间：保持稳定作息，比如回宿舍的路上听音频学习内容，一进宿舍就放好东西去洗澡洗漱。
解决焦虑睡不着的方法
睡前回忆：躺在床上在脑子里搭建思维导图，回忆今天学了什么，错了什么。
学政治可以酝酿睡意：比如躺在床上刷政治小程序题、看政治小册子。
隔绝学习与睡眠的界限
冥想：将所有在躺在床上时冒出来的杂念想象成一个一个纸团从脑袋里扔出去。
其他小技巧
用美好的事物激励自己起床：设置一些具体的目标，用美好的事物激励自己起床。
别跟自己说再睡5分钟：闹钟响了之后要说起就起，绝不赖床。
保证早睡：戒掉手机，早点休息，确保有足够的睡眠时间。
通过以上方法，希望能帮助你克服早上起不来的问题，从而更好地投入到考研复习中。祝你考研成功!