考研时感到浮躁是很常见的现象，以下是一些建议帮助你应对浮躁情绪：
合理规划
制定具体可行的短期目标，如每天背诵一个章节或完成一套客观题。
将学习任务分解成小块，逐步完成，避免一次性任务过多导致压力过大。
坚持锻炼
适当的运动可以缓解紧张情绪和焦虑，增强身体素质和抵抗力。
放松心情
通过听音乐、读书、看电影等方式放松心情，缓解压力。
尝试换个环境，比如去图书馆或安静的公园学习，有助于集中注意力。
与他人交流
与同学、家人或老师交流，分享自己的感受和困惑，可以获得支持和建议。
培养兴趣爱好
适当地参加一些自己感兴趣的活动，可以分散注意力，缓解烦躁情绪。
积极面对挑战
考研是一项挑战，需要积极面对，相信自己的能力和潜力，不要轻易放弃。
规律作息
保持规律的作息习惯，该吃吃、该睡睡、该玩玩，劳逸结合，有助于提高学习效率。
自我调节
学会时间管理，利用碎片时间，避免熬夜，确保有充足的睡眠。
给自己设定奖励和惩罚机制，激励自己坚持完成学习计划。
专业帮助
如果浮躁情绪严重影响到日常生活和学习，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。
记住，考研是一个过程，不要过分关注结果，享受学习的过程同样重要。保持冷静，按部就班，相信自己的努力最终会得到回报