面对考研的迷茫期，可以从以下几个方面进行调整：
休息与放松
在年前给自己充分的休息时间，无论是身体上还是心理上，都要放松一下。可以做一些之前没时间做的事情，比如旅游、看电影或者参加一些兴趣活动，以缓解目前的焦虑情绪。
回顾与总结
休息好后，回顾一下考研的整个过程，思考自己在复习过程中的得失，总结经验教训，评估自己的优势和劣势，为未来的复习做好准备。
设定短期目标
设定一些短期目标，比如学习一些新技能、阅读专业书籍等，这些目标可以帮助你保持学习的动力和方向。
寻找原因
迷茫期首先要找到问题的根源，是因为复习计划没跟上、复习状态不佳、复习方法不当还是作息不规律等。找到问题后，要做出相应的调整。
调整复习计划
如果发现是复习计划的问题，要停下来整理思路，制定一个完善的复习计划。如果是复习状态不佳，可以适当休息或寻找合适的方法调整心态。
提高复习效率
提高复习效率是解决迷茫期的关键。可以通过与学长学姐交流、购买精选备考笔记等方式来提高复习效率，避免陷入恶性循环。
保持上进心
保持一颗上进的心，不要被迷茫的心态干扰。可以通过与父母、同学、老师交流，分享自己的迷茫，寻求帮助和建议。
体验生活
在迷茫期，可以尝试一些新的活动或体验，比如出去旅游、参加社团活动等，这些可以帮助你开阔视野，找到生活的乐趣，缓解压力。
确定目标
明确考研的目标，包括想考的学校和专业，这有助于你目标明确，有的放矢地进行复习。
认真学习
确定目标后，要认真学习，特别是大一、大二时期，提前将基础打好。同时，可以提前联系学长学姐获取专业课的复习资料和经验。
复习建议
及时回顾知识点，重点梳理容易遗忘的部分。尝试默写和复述，加深记忆。做好笔记并及时回顾，建立清晰的复习框架。
理性看待自己
理性看待自己的能力和竞争对手，不要过分高估或否定自己。保持适度的紧张感，同时给自己一些信心。
坚持和自信
坚持是考研成功的关键，要相信自己能够克服困难，实现目标。在复习过程中，要专注于自己的进步，而不是他人的看法。
通过以上方法，你可以逐步走出考研的迷茫期，更加高效地进行复习，最终实现自己的目标。