考研期间，选择合适的水果对于保持身体健康和提高学习效率都非常重要。以下是一些适合考研期间食用的水果及其功效：
苹果
富含维生素C、纤维素和多种抗氧化物质，有助于保持饱腹感。
橙子
是维生素C的极好来源，有助于增强免疫力和减少疲劳。
猕猴桃
富含维生素C、纤维素、钾和抗氧化物质，甜且易于食用。
香蕉
含有钾、维生素B6和纤维素，易于准备和携带，有助于维持血糖水平。
梨
润喉生津、润肺止，有助于缓解考试期间可能出现的喉咙不适。
草莓
含有丰富的维生素C、维生素B族和多种无机盐，可以缓解压力，提高大脑工作效率。
柠檬
含有大量的维生素C，有助于增强抵抗力，提高抗氧化能力。
菠萝
含有多种维生素和矿物质，有助于缓解压力和疲劳。
桔子
含有丰富的维生素C和柠檬酸，有助于增强免疫力和提神醒脑。
西红柿
含有大量的维生素C和抗氧化物质，有助于保护大脑的正常功能。
赣南脐橙
富含维生素C和多种矿物质，有助于增强免疫力、促进身体健康，且口感鲜美。
柚子、蜜桔、丑橘
这些应季水果富含维生素C，性价比较高。
建议
多样化选择：可以多种水果搭配食用，以确保摄入各种营养成分。
适量食用：虽然水果营养丰富，但也不宜过量，以免影响消化。
注意个人体质：根据个人体质和口味选择合适的水果，比如有些人可能对某些水果过敏或不耐受。
通过合理选择并适量食用这些水果，可以有效帮助考研期间的学生保持身体健康，提高学习效率。