大四上实习期间考研需要综合考虑实习安排、时间管理以及心态调整等多个方面。以下是一些具体的建议：
申请自主实习
向学校申请自主实习，这样可以留在学校专心复习考研。自主实习通常比集体实习更自由，不需要按照学校的安排到指定单位实习，可以节省大量时间用于复习。
合理安排时间
制定详细的学习计划，将实习和复习时间明确划分。利用碎片时间进行复习，比如在实习间隙、通勤路上等。晚上和周末是复习的重点时段，要充分利用这些时间进行刷题和总结。
利用实习单位资源
如果实习单位较为宽松，可以向单位领导说明情况，争取获得一些轻松的工作安排，以便有更多时间用于复习。有些实习单位可能会理解学生的考研需求，提供一些便利。
保持高效复习
保持良好的作息和饮食习惯，确保有足够的精力进行复习。可以采用番茄工作法、间隔复习等技巧，提高学习效率。
心理调整
保持积极的心态，避免过度焦虑。实习和考研都很重要，但可以通过合理规划和调整，将两者的影响降到最低。适时放松身心，以积极的状态应对挑战。
提前准备
提前了解实习和考研的时间安排，确保两者不会冲突。如果实习安排与考研时间冲突，要及时调整复习计划，确保不耽误重要考试。
选择优先级
如果实习和考研两者只能选其一，建议优先考虑研究生学习。实习虽然重要，但考研是长远发展的关键，要确保在关键时刻能够全力以赴。
通过以上方法，可以在大四上实习期间有效地平衡实习和考研，最终取得理想的结果。