联系学校进行考研调剂的步骤如下：
收集信息
访问教育部研究生招生信息网或目标院校的研究生招生信息网，查看是否有调剂信息发布。
在考研论坛、考研帮等平台上搜集调剂信息。
查找目标院校成功调剂的学长学姐联系方式。
联系学校
通过电话、邮件或在线咨询等方式联系目标院校的招生办公室。
提供真实的个人信息及相关材料，如身份证、学位证、成绩单等。
调剂申请
如果学校同意接收调剂申请，及时提交申请材料，如调剂申请表、个人简历、学习计划等。
保持联系
提交材料后，积极与学校保持联系，关注调剂进展情况。
注意事项
调剂要趁早，国家线发布后应立即联系调剂院校。
了解各省和地区的分数线，选择相对容易调剂的地区。
搜集信息时要全面，利用各种关系网络。
多打电话询问，因为有的学校信息更新可能不够及时。
关注调剂系统开通后的申请流程。
请根据这些步骤操作，并注意信息的时效性和准确性。