在考研期间平衡英语和生活英语，可以采取以下策略：
制定详细的学习计划：
创建一个包含每天学习目标和时间表的详细学习计划。同时，也要为休息和娱乐活动预留时间，确保生活和学习之间的平衡。
优先级排序：
确定哪些任务最重要，并优先完成它们。一些琐事如果很重要，可以抽时间处理，其余的就交给时间。
时间管理：
使用番茄工作法等时间管理技巧来提高学习效率。例如，专注学习25分钟，然后休息5分钟。
避免拖延：
识别导致拖延的原因，并采取措施克服它们。拖延会严重影响学习效率和生活质量。
定期评估：
定期评估你的学习进度和生活习惯，根据需要调整你的计划。如果感到压力过大或难以平衡，不要犹豫寻求帮助。
选择合适的学习材料：
选择高质量的英语学习材料，如英语词汇书、语法书和阅读材料。同时，可以使用一些在线英语学习资源，如英语学习网站、应用程序和课程。
注重听、写四个方面：
在学习英语的过程中，注重听、写、读、说四个方面的平衡。例如，可以通过听英语电台、看英语电影、读英语报纸和写英语作文等方式来提高这些能力。
合理分配时间：
根据自身的实际情况，合理分配时间来平衡英语和专业课的学习。如果英语方面表现出色，可以适当减少英语学习时间，而增加专业课学习时间。
利用碎片化时间：
在日常生活中，利用碎片化时间进行英语学习，如通勤时间听英语听力、休息时间阅读英语文章等，可以有效提高学习效率。
结合实际情况调整：
每个人的情况都是独特的，找到适合自己的平衡点是关键。通过实践和调整，可以在考研期间保持良好的学习和生活质量。
通过以上策略，可以在考研期间有效地平衡英语和生活英语，确保两者都能取得理想的成绩。