美术生稳住状态考研需要从多个方面入手，以下是一些具体的建议：
放好心态
保持积极乐观的心态，不要过度焦虑。可以通过阅读、听音乐、散步等方式来放松心情。
制定复习计划
根据自己的实际情况，制定一个科学合理的每日或每周复习计划。将大的目标分解成小目标，逐步完成，避免拖延。
合理安排时间
保证充足的睡眠，合理安排饮食和休息，避免熬夜。可以在早晨或下午安排一些轻松的活动，如慢跑、跳绳等，以缓解压力。
明确目标和方向
选择适合自己的考研院校和专业，了解目标学校的专业要求，有针对性地准备。
了解考研内容
美术学考研一般包括政治、外语、美术史和专业创作或素描色彩等四门考试，要针对自己的不足进行重点复习。
做好考研准备
提前熟悉考场环境，准备好所有必要的考试工具，如画板、画笔、颜料等。
保持良好生活习惯
保持清淡饮食，避免过度摄入咖啡因和糖分。适当进行体育锻炼，增强体质。
情感宣泄
如果感到厌倦或压力过大，可以适当休息，进行情感宣泄，如听音乐、看电影、和朋友聊天等。
正视压力
学会正视压力，找到压力的来源，制定应对策略。可以通过写日记、冥想等方式来缓解压力。
保持节奏
不要过分与他人比较，专注于自己的复习进度，按照自己的计划一步一步前进。
通过以上这些方法，美术生可以更好地稳住状态，全力以赴准备考研。记住，考研是一场持久战，需要耐心和毅力，相信自己的付出一定会有回报。