考研一志愿调剂学校的方法如下：
信息搜集
在等待考试成绩期间，考生应搜集自己所报考专业在全国范围内的招生单位信息，包括哪些院校有相关专业的招生。
关注网上信息，特别是2月中旬至3月份期间，各院校会陆续公布复试分数线和调剂信息。
及早联系
一旦知道自己的成绩达到分数线，应尽早与报考单位的研招办联系，了解是否有复试机会。
如果觉得希望不大，可以开始联系调剂院校，可以通过网络查询、电话询问和导师资源等方式获取信息。
网络查询与电话询问
利用各院校的研究生部网页或调剂平台，查看是否有网上调剂信息登记系统，并登陆系统提出调剂申请。
选定几所有可能录取自己的学校，向他们的研究生院打电话获取最新信息。
导师资源
如果与报考专业的导师有良好关系，可以请求他们介绍其他学校或导师。导师出于同情和惜才的心理，可能会提供帮助。
突出重点
在投寄调剂申请时，考生应分清重点，简洁明了地表达自己的专业背景和学术成果，以便接收院校加深了解。
明确调剂要求
考生需要知道院校的空缺信息，并让院校知道自己的调剂要求，包括初试成绩、专业背景等。
填写调剂志愿
通过中国研究生招生信息网调剂系统填报调剂志愿，并按照所报考学校或专业的要求填写调剂申请表。
等待复试通知
提交调剂志愿后，考生需等待目标院校的反馈。若符合招生单位的调剂要求，学校会通过调剂系统发送复试通知。
确认复试通知
收到复试通知后，考生应按照通知要求参加复试，并在复试合格后办理入学手续。
通过以上步骤，考生可以有效地进行考研一志愿的调剂，增加进入理想院校的机会。