考研备考期间保持良好的状态是非常重要的，以下是一些实用的建议：
断舍离
舍掉不必要的东西：考研期间物欲强烈，容易购买大量资料和生活用品。要学会选择真正适合自己的东西，避免因不合常理的欲望而分散精力。
断掉不好的习惯：如追求完美的笔记、光背书不刷题等。要制定合理的学习目标和规划，付出行动，并断掉拖延症等坏习惯。
保持良好作息
确保充足睡眠：创建规律的作息时间，早睡早起，尽量少熬夜，以保证第二天的精神状态良好。
适当运动：每天安排一段时间进行简单的运动，帮助释放紧绷的神经，缓解压力。
制定学习计划
长计划与短计划结合：每天早上花几分钟整理当天要做的事，明确任务，让目标阶段化和具体化。
严格执行计划：制定明确的复习计划，并且严格执行，及时给自己奖惩反馈，保持积极的学习态度。
保持沉浸式学习
享受学习过程：每天最幸福的时光是吃饭、睡觉和学习，享受知识带来的满足感。
避免分心：尽量减少干扰，集中精力进行学习，提高学习效率。
管理压力与情绪
适当压力促进学习：认识到一定的压力是正常的，但要学会抒解压力，避免沉溺于焦虑。
自我鼓励：保持乐观向上的心态，阶段性鼓励自己，奖赏自己的努力。
保持健康的生活习惯
合理饮食：注意营养均衡，保证身体健康。
定期休息：每天中午休息30-60分钟，帮助下午学习更加集中注意力。
寻求支持与陪伴
研友互助：与志同道合的研友一起备考，互相监督、互相促进，分享复习经验。
家人支持：与家人沟通，获得理解和支持，避免不必要的干扰。
通过以上方法，可以有效保持考研备考期间的良好状态，提高学习效率和心态，最终成功“上岸”。