沈阳和大连都是辽宁省的重要城市，各有其独特的优势和特点。具体哪个城市更适合考研，需要根据个人的需求和偏好来决定。以下是它们的一些比较：
教育资源
沈阳：拥有多所知名高校，如东北大学、辽宁大学、沈阳理工大学等。沈阳的高校数量较多，教育资源的丰富程度较高。
大连：同样拥有众多高校，如大连理工大学、东北大学、大连海事大学等。大连在高等教育方面在辽宁省的排位略胜于沈阳。
经济与发展
沈阳：作为辽宁省的省会，沈阳是东北地区的政治、经济、文化中心。近年来，沈阳市加大了对新经济、新业态的支持力度，积极推进互联网、人工智能、新能源等高新技术产业的发展。
大连：大连是中国的重要海港城市，拥有良好的港口资源和海洋资源，经济以外贸和旅游业为主要支柱。大连的工业基础雄厚，同时是国家首批沿海开放城市，具有沿海和港口优势。
生活环境与气候
沈阳：位于东北内陆，气候适中，冬天不算冷，夏天较为舒适。沈阳的城市规划和建设较为现代化，拥有众多摩天大楼和繁华的街道。
大连：地处辽东半岛最南端，气候相对更宜人，夏天有清凉海风，是北方最佳避暑城市之一。大连的城市建设以广场和海滨为特色，浪漫时尚。
文化与历史
沈阳：拥有丰富的历史文化底蕴，如沈阳故宫、满族文化等。沈阳是清朝的发祥地，有着“一朝发祥地，两代帝王都”之称。
大连：历史相对较短，但具有独特的海洋文化和俄罗斯风情建筑。大连的海洋文化较为突出，每年吸引大量游客前来旅游。
医疗资源
沈阳：拥有众多知名医疗机构，如中国医科大学、沈阳医学院等，医疗资源在东北三省中排名第一。
大连：医疗资源也较为丰富，拥有大连医科大学等高校和医疗机构。
建议：
如果你更看重教育资源，尤其是高校的数量和质量，同时希望在城市规划和建设方面有现代化设施，沈阳可能更适合你。
如果你希望拥有更好的海滨风光和海洋资源，同时注重生活环境和气候条件，大连可能更适合你。
最终选择哪个城市，建议亲自去体验一下，了解当地的生活节奏、文化氛围和就业环境，以便做出最适合自己的决定。