高考考研调剂志愿的步骤如下：
查看调剂公告
考生首先要关注各招生单位发布的调剂公告，了解调剂政策、缺额信息以及申请条件。
准备调剂材料
考生需要提前准备好自己的成绩单、获奖证书、身份证等相关材料，以便在调剂过程中使用。
登录调剂系统
调剂系统一般在3月下旬开通，考生需要凭网报时注册的用户名和密码登录“中国研究生招生信息网”的网上调剂系统。
填报调剂志愿
考生可以在调剂系统中填报三个平行调剂志愿，每个志愿单独计时，提交后的调剂志愿在48小时内不允许修改。48小时后，考生可以修改调剂志愿。
填报调剂志愿时，考生需选择调剂的招生单位、专业门类与自己的考试成绩必须符合国家的调剂政策。
确认待录取通知
考生接到招生单位发出的待录取通知后，需在单位规定时间内登录调剂系统确认，否则招生单位可取消待录取通知。
考生一旦接受待录取通知，表示调剂完成，将不能再填报调剂志愿、接受复试或待录取通知。
了解复试安排
考生需要关注招生单位公布的复试时间和安排，并做好相应的准备。
注意事项
未网上确认接受复试通知的考生不能被招生单位设为待录取（一志愿考生例外）。
只有上线考生方可查询由招生单位设定的缺额信息，填报的调剂志愿必须是招生单位设置缺额的专业。
考生在调剂过程中要保持与招生单位的沟通，确保信息的准确性和及时性。
通过以上步骤，考生可以顺利完成考研调剂志愿的填报。建议考生在调剂过程中多做准备，提前了解各招生单位的具体要求，以提高调剂的成功率。