研究生和硕士班的主要区别体现在以下几个方面：
培养目标
研究生班：主要面向有一定工作经验的人群，旨在培养高水平的专业人才，以满足社会和行业对高层次人才的需求。
硕士班：面向本科毕业生，旨在培养高层次的研究型人才，以满足学术和科研领域对人才的需求。
招生条件
研究生班：通常要求申请者具有本科学历及一定的工作经验，招生条件相对宽松。
硕士班：要求申请者具有优秀的本科成绩和一定的科研能力，通过复试等环节筛选，条件较为严格。
学制与学习形式
硕士研究生：通常是全日制教育，需要脱岗学习，有明确的学制，如2年或3年，毕业时获得毕业证和学位证。
研究生班：通常为非全日制教育，针对在职人员，采用周末授课制，毕业后获得结业证，没有研究生学历，只有硕士学位。
证书与学历
硕士研究生：获得教育部授予的毕业证和学位证，学历为研究生，是国民教育中的最高学历。
研究生班：仅获得结业证，没有研究生学历，只有硕士学位。
学习目标与内容
硕士研究生：主要进行科学研究、发表学术论文、参与科学项目或进入高等教育行业，学习内容较为系统和深入。
研究生班：学习目标相对宽泛，主要是提升专业能力和获取学位，学习内容可能较为灵活，适应在职人员的需求。
建议
选择研究生班还是硕士研究生：若已有工作经验且希望继续深造，同时不需要全日制学习，研究生班是一个选择。若希望获得更高层次的学历和系统的研究训练，硕士研究生更为合适。
提前规划：根据个人职业规划和发展需求，选择合适的学位类型，并提前了解相关招生和录取要求，做好充分准备。