考研期间处理情感的方法如下：
心理上接纳负面情绪
正视情绪：认识到负面情绪的产生是正常的，不要逃避或压抑，而是学会正视并接纳自己的不完美与脆弱之处。
写日记、冥想或倾诉：通过这些方法可以有效释放和宣泄情绪，帮助自己更好地应对压力。
行动上克服负面情绪
制定合理目标和计划：明确具体的学习目标和计划，将庞大的考研内容分解成小目标，以便逐步实现，增加成功感，并合理分配时间，避免拖延和压力积累。
健康的学习习惯：包括规律的学习时间、科学的学习方法和有效的复习策略，如拆分知识点、做好笔记、合理自测等。
情绪转移与释放压力
转移注意力：在情绪崩溃时，可以尝试将注意力转移到其他事物上，如走到室外晒太阳、放松一下等，以全新的姿态再次出发。
合理发泄：与同学们相约外出品尝美食、看电影或在操场上漫步，都是不错的选择。此外，可以尝试高歌一曲，以找回内心的平静与力量。
远离负能量
保持积极：在备考过程中，适当远离那些传递负能量的人，以免影响自己的心态。
接受不完美
接受自己的不足：永远有学不完的知识和不会的知识，我们能做的就是尽最大努力去学习的尽可能全面、扎实。遇到学的不太好的地方不要慌乱，而是及时解决问题。
避免过度比较
专注自己的计划和复习节奏：不要过分在意身边人的进度和正确率，每个人的目标和效率不一样，重要的是按照自己的学习计划来复习。
学会自我放松
放松手段：通过深呼吸、适度运动、听音乐、参与兴趣活动等方式让自己放松下来。同时，注意合理安排日常生活，保持规律作息，做好时间管理。
适当倾诉情感
倾诉方法：对朋友的口头倾诉、书写、饮食、作画、唱歌等都是倾诉的方法。倾诉的目的在于分享和分担，当把压力倾诉出来的时候，它实际已经减少了一半。
科技工具辅助
利用AI工具：借助一些科技工具来调整情绪与复习状态，如简单AI智能助手，可以在学习中提供创作灵感、整理知识点，提高学习效率。
通过以上方法，可以有效处理考研期间的情感问题，保持积极的心态和高效的学习状态，最终实现考研目标。