考研要取得390分的高分，需要在以下几个方面做好充分的准备：
政治
至少需要达到65分以上。可以通过系统复习政治教材，做《1000题》等模拟题来提高分数。在考试前，可以重点复习主观题，尤其是肖四等模拟题中的大题。
英语
至少需要达到75分以上。重点复习词汇、阅读理解和作文。建议每天保持一定的阅读量，做真题来提高解题速度和正确率。作文方面，可以背一些模板，并注意作文的结构和逻辑。
专业课
满分300分的情况下，至少需要考到280分以上。需要系统复习专业课的知识点，做历年真题来了解出题规律和难度。对于重点院校，还可以参考其他同类学校的题目，以便更好地掌握目标院校的出题风格。
学习方法和时间管理
制定详细的学习计划，合理安排时间，确保各科目的复习效果。可以通过模拟考试来锻炼解题速度和应试能力。保持自信和身体健康，避免过度紧张。
心态调整
保持积极的心态，面对备考过程中的困难和挑战，坚持不懈地努力。可以通过运动、音乐等方式缓解压力，保持情绪稳定。
其他建议
在选择学校时，可以根据自己的实力和复习情况选择合适的学校和专业，优先选择985或211高校。
在复习过程中，要注意查漏补缺，关注考试大纲和题型，掌握解题技巧和答题方法。
通过以上几个方面的努力，相信你能够在考研中取得390分的高分。祝你成功!