上海老师考研究生的方式主要取决于他们的职业类型（在职或全日制）以及个人目标（学术或专业发展）。以下是具体的步骤和建议：
在职老师考研究生
同等学力申硕
免试入学：学员提交申请材料并通过审核后即可入学。
课程学习：课程学习时间约为2年，学员需在规定时间内完成课程并通过结业考试获得结业证书。
申硕考试：达到条件后，学员需参加国家统考，考试合格后完成硕士论文撰写和答辩，可获得硕士学位证书。
专业硕士
考试入学：学员需通过中国研究生招生信息网报名并进行现场确认，获得考试资格。
考试流程：依次通过全国联考和招生单位组织的复试，被择优录取后可以缴费入学。
课程学习：课程学习时间约为3年，学员利用业余时间完成所有课程，并通过院校考核及学位论文答辩，最终获得研究生毕业证和硕士学位证。
全日制研究生
申请入学
提交材料：学员需先向意向院校提交个人相关材料，材料经院校审核通过后方可办理入学手续。
课程学习：学员需完成课程班的学习，并通过院校组织的课程考试，获得结业证书。
申硕报名：学员获得结业证书后，可以在学信网进行申硕报名，报名时间通常在每年三月份中旬。
考试与答辩：通过申硕考试后，学员需向院校提出论文答辩申请，通过答辩后获得硕士学位证书。
建议
选择学校和专业：根据个人实际情况和兴趣爱好，选择最适合的学校和专业。
制定学习计划：非全日制考研的学习时间有限，需制定详细的学习计划并严格执行。
注重基础：英语和数学是考试的关键，需注重基础知识的学习。
保持健康：在繁忙的工作和学习之间，注意身体保养，合理安排时间。
坚持不懈：考研需要付出时间和精力，需坚持不懈地努力。
希望这些信息能帮助你顺利考取研究生。