在学校里考研调剂的步骤如下：
了解本校调剂政策
仔细阅读招生简章或相关通知，了解调剂的条件、要求、时间节点等信息。
查看调剂信息
关注学校官方网站或相关平台，及时查看调剂信息，包括调剂专业、招生人数、调剂要求等。
提交调剂申请
确定要申请的调剂专业后，按照学校要求提交调剂申请，包括个人信息、初试成绩、复试成绩（如有）、调剂志愿等内容。
等待审核
提交申请后，耐心等待学校的审核。学校会根据考生的初试成绩、复试成绩（如有）、专业背景等因素进行综合评估。
参加调剂复试（如有）
如果学校同意调剂申请，可能需要参加调剂复试，形式和内容因学校和专业而异，通常包括面试、笔试等环节。
查看调剂结果
审核和复试（如有）后，学校会公布调剂结果。考生可以通过学校官方网站或相关平台查询自己的调剂结果。
注意事项
在调剂过程中，保持与学校和导师的沟通，及时获取信息，做好充分的准备。
建议：
提前准备，尽早了解并关注调剂信息，以便有足够的时间进行准备和调整。
主动联系导师和研究生处，表达强烈的调剂意愿和诚意。
在调剂过程中，保持积极的心态，面对挫折和困难时要保持冷静和耐心。