考研复试期间的劳逸结合非常重要，它有助于保持身心健康，提高学习效率。以下是一些建议，帮助你在备考期间有效地劳逸结合：
规划间歇休息
每学习45分钟到1小时，安排10-15分钟的休息时间。
在这段时间里，可以起身活动一下，拉伸身体，放松肌肉，促进血液循环，缓解长时间久坐带来的身体疲劳。例如，简单地转动头部、耸耸肩、扭扭腰等。
运动放松身心
每周抽出3-4天，安排30分钟以上的运动时间。
运动可以选择慢跑、瑜伽、跳绳等。慢跑能增强心肺功能，释放压力荷尔蒙；瑜伽有助于身体柔韧性的提升和内心的平静；跳绳则能提高身体的协调性和节奏感。
运动时，身体会分泌内啡肽，这种物质能让人产生愉悦感，有效改善情绪状态。
培养兴趣爱好
每天安排30-60分钟投入到自己的兴趣爱好中。
如果你喜欢绘画，在这段时间里尽情挥洒画笔，用色彩表达内心的情感；若是喜欢阅读小说，就沉浸在精彩的故事里，暂时忘却考研的压力；也可以练习书法，在笔墨纸砚间修身养性。
兴趣爱好能够转移注意力，让大脑从紧张的学习中解脱出来，进入愉悦和放松的状态。
适当听音乐
在上下自习的路上，塞上耳机听一首美妙的音乐，心情便会直接变好。
简单的娱乐能让自己的身心得到释放，排解自己的压力。
到外面去K歌
复习当中遇到瓶颈的事情经常发生，可以约上几个好朋友，到KTV当中好好的释放一下，进行的唱歌，即便五音不全，依然能唱出好听的歌曲。
痛快地唱出来能恰当的缓解自己的压力，等到累了刚好到宿舍睡觉，醒来了继续学习。
恰当的运动
适当娱乐是很重要的，但娱乐活动作为调节剂，一定要注意不能“摄入过量”。
可以选择散步、跑步、打球等运动，增强体质，同时也有助于缓解压力。
合理安排时间，调整作息
现阶段实在不适合继续使用“疲劳战术”，要保证白天有良好的精力和灵敏的反应力才能在考场上充分发挥你的所学。
慢慢调整你的生物钟，使之与考试时间相适应，不仅有利于考生的精神状况，而且对身体健康也有不小的好处。
调整心态，积极面对考研
对于大部分考生来说，走到今天已经经历了长达半年甚至更长时间的复习，在任何角度来看，考生都已经努力将时间用到了学习上，也尝到了辛苦耕耘的滋味。
考生不如带着放手一搏的豪气面对即将到来的考试，相信自己的实力，积极乐观地面对考试。
经常出去走走，拥抱亲朋好友
或许你已经经历了很长一段时间的封闭式学习，或许你为了抓紧时间学习已经很久没有同亲友联系，那么现阶段你就要适当增加时间的弹性，充分利用各种时间放松自己。
-做些适当的运动以增加自身的抵抗力，或者同事亲友适当倾诉以排解内心的压力，让身体和心理都得到不同程度的放松。
通过以上方法，你可以在考研复试期间有效地劳逸结合，保持身心健康，从而更好地应对考试压力，取得更好的成绩。