缓解就业考研压力大的方法包括：
明确优先级和设定目标
在开始考研之前，明确自己的动机和目标，例如对某个专业的兴趣、提升学历和竞争力、进入特定领域等。
评估工作负担，适当调整考研计划，确保两者不会相互冲突。
制定合理计划
时间管理：制定详尽的时间表，将每天的时间划分为工作时间、学习时间、休息时间和娱乐休闲时间四个部分，确保高效且充实。
优先级排序：使用四象限法则，将任务划分为紧急且重要的、紧急但不重要的、不紧急但重要的、不紧急且不重要的四类，合理分配时间和精力。
适量的运动
慢跑、瑜伽等运动可以分泌内啡肽，带来愉悦感和放松身心，提高专注力。
重拾兴趣爱好
绘画、音乐、阅读等活动可以让人暂时忘却考研烦恼，放松心情。
社交支持
和家人朋友倾诉压力，获得鼓励和支持，也可以和一同考研的同学交流经验、互相打气。
合理规划学习
制定合理的学习计划，避免过度劳累，完成小目标时给予自己奖励，保证充足的睡眠。
突破弱点
找到自己的弱点考点，潜心研究，突破难点，从而提高成绩，减轻压力。
劳逸结合
合理安排复习课程，保证适当的运动，如慢跑，以及充足的睡眠，尤其是午睡，以保持身心健康。
放松心态
保持积极的心态，适时的自我调节，学会屏蔽无关的外部信息，保持专注。
寻求专业帮助
在压力过大时，及时与心理咨询师沟通，获取更专业的建议。
自我反思
在感到压力时，反思自己的复习过程，是否真的尽力了，如果没有，及时调整心态。
正视压力
考研只是不断完善自我的一个过程，无论成功与否，都不会决定一生，保持轻松的心态去应对。
通过以上方法，可以有效缓解就业考研带来的压力，帮助你更好地应对挑战，保持积极的心态和高效的学习状态。