体育考研的备考时间因人而异，但通常建议至少准备6个月到1年。以下是一个详细的备考规划：
基础阶段 （3月-8月）：英语
前期记单词，听语法课。
7月-8月开始记单词和做阅读理解，总结方法。
政治：
看徐涛强化班视频，配合1000题进行练习。
专业课（346体育综合）：
熟悉课本知识点，整理笔记和思维框架，并进行背诵。
强化阶段 （9月-10月）：英语
真题练习，重点记单词和作文。
政治：
开始复习政治，特别是选择题和论述题。
专业课：
2-3轮背诵，自己出题写题，检查掌握情况。
冲刺阶段 （11月-12月）：英语
集中训练翻译和完形填空。
政治：
重点复习论述题，进行模拟考试。
专业课：
复习重点难点，加强理解和记忆。
查漏补缺阶段 （最后1周）：对前一周的知识进行总结，查漏补缺。
保持身心健康，适当休息。
建议
制定计划：
根据自己的实际情况和备考进度，制定合理的计划并坚持执行。
模拟考试：定期进行模拟考试，提高解题能力和应试能力。
真题练习：多做真题，特别是专业课和政治的真题，了解命题思路和考查重点。
时间管理：合理安排时间，保证每天有足够的学习和休息时间。
希望这个规划能帮助你顺利备考体育考研。