如果你已经参加了考研并且档案已经被提交，但还没有被录取，你可以尝试以下步骤来停档：
联系学校招生办公室
尽快与可能录取你的学校联系，说明你不能去该校读书的原因，并请求退档。你可以使用电话或电子邮件等方式进行联系，最好是以书面形式提出请求，以便留下证据。
了解退档政策和流程
查阅相关学校的招生政策和退档流程，了解具体的退档条件和所需材料。有些学校可能需要你提供书面申请、说明退档原因以及其他相关证明文件。
与省考试院协商
除了联系学校，你还需要与所在省份的考试院联系，说明情况并询问是否有可能退档。省考试院可能会对你的退档请求进行审核，并给出相应的答复。
注意时间限制
退档通常需要在一定的时间内完成，具体时间限制因学校和省份而异。因此，你需要尽快行动，以免错过退档的时间窗口。
考虑其他选择
如果退档困难，你可以考虑其他批次的志愿或者准备下一次考研。退档并非唯一选择，重要的是找到最适合自己的道路。
建议
提前规划：在考研前，了解相关政策和流程，做好备选方案，以应对可能出现的意外情况。
及时沟通：一旦决定退档，立即与学校和考试院联系，确保按照正确的流程操作。
保持沟通：在整个过程中，保持与学校和考试院的沟通，及时了解退档进度和结果。
请注意，退档并不是一件容易的事情，需要你和学校双方都同意才能进行。因此，在尝试退档之前，最好先了解清楚所有可能的后果和风险。