考研和一建都是相当难的，但具体哪个更难，可能因个人背景、专业领域、备考时间等因素而异。以下是它们各自难度的分析：
考研
难度大：考研是入学型考试，竞争激烈，报考人数众多，录取率相对较低。考研涉及的内容更加专业和深入，需要考生具备较高的学术水平和研究能力。此外，考研还可以进行跨专业考试，这对许多考生来说是一个额外的挑战。
通过率：虽然考研的通过率相对较高，但仍在20%多，这意味着有相当一部分考生无法通过。
一建
难度大：一建是国家级考试，主要考察建筑工程方面的知识和能力。考试难度较大，通过率较低，通常不超过10%。
通过率：不同专业的通过率有所不同，例如建筑专业约为7%-10%，市政专业约为3%-4%，机电专业约为4%-5%，水利水电专业约为3%-4%。
适用范围：一建考试在条件筛选时就淘汰了一波人，只能让专业相关且有工作经验的人进行考试，因此相对竞争压力较小一些。
建议
考研：如果你对某个专业领域有浓厚的兴趣，希望继续深造，并且具备较强的学术能力和研究能力，那么考研可能更适合你。考研可以帮助你获得更高的学历和更广阔的学术视野。
一建：如果你已经在建筑行业工作，希望获得更高级别的资格证书，并且具备一定的专业知识和实践经验，那么一建考试可能更适合你。一建证书对于从事建筑工程行业的人员来说具有很高的价值。
最终选择哪个考试，还需要根据你的个人职业规划、兴趣和实际情况来决定。无论选择哪个考试，都需要付出大量的努力和时间来准备。