青海考研的整体难度 适中，有一些优势，但也存在一些挑战。以下是详细分析：
优势
竞争相对较小：青海省内的高校相对较少，考生可以更加集中精力备考，竞争压力相对较小。
环境清新：青海省内的环境清新，空气质量好，有利于考生的身体和心理健康。
招生人数较多：相对于一些顶尖高校，青海大学的研究生招生人数较多，录取率相对较高。
挑战
师资力量不足：青海缺乏优秀的师资力量和科研条件，这可能会影响考生的学术成长。
硬件设施：虽然青海大学拥有一流的硬件设施和实验条件，但对学术研究的要求也较高，对于一些缺乏实践经验的考生来说可能会增加一定的难度。
英语水平：学校要求考生具备一定的英语水平，因为一些专业的学习材料和研究成果都需要阅读和理解英文文献。
具体院校分析
青海大学：作为211工程重点建设院校，青海大学拥有优秀的学科和师资，考研难度较大，竞争激烈。但报考人数多，录取率相对较高，如果考生具备扎实的专业基础和创新能力，仍有较大的录取希望。
青海师范大学和 青海民族大学：这两所院校相对容易一些，但也要求考生具备扎实的专业基础和创新能力。
建议
充分准备：无论报考哪所院校，考生都需要有充分的准备，特别是在专业基础和英语水平方面。
选择合适的专业：根据自身兴趣和职业规划，选择合适的专业，这样可以提高录取几率。
注重实践：如果缺乏实践经验，可以通过实习、项目等方式来弥补。
保持积极心态：考研过程艰辛，需要保持积极的心态，坚持不懈地学习。
综上所述，青海考研的难度适中，有明显的优势，但也存在一些挑战。考生可以根据自身情况，选择合适的院校和专业，制定合理的备考计划，相信能够在青海考研中取得优异的成绩。