工作倒班期间考研需要综合考虑时间、精力和计划等多个方面。以下是一些建议：
解决睡眠问题
确保有足够的休息时间，特别是夜班后要保证大休那天的高效复习。
累了就适当休息，避免过度疲劳影响学习效率。
制定详细计划
每天做好复习规划，精确到小时，确保时间得到有效利用。
利用碎片时间进行学习，如在通勤、等待等场合复习。
处理工作与学习的关系
如果工作时间较灵活，可以尽量利用空闲时间复习，如工作间隙、午休等。
如果工作较忙，可以考虑在下班后或周末进行集中复习。
需要注意与同事和领导沟通，避免影响工作表现和职业发展。
提高学习效率
集中精力复习重点内容，避免学习断断续续。
利用网络资源，如B站、微信公众号等，查找并学习他人总结的复习笔记和经验。
保持积极心态
选择边工作边考研需要勇气和毅力，保持乐观心态，活在当下。
设定合理的目标，分阶段完成，避免压力过大。
其他辅助措施
如果条件允许，可以考虑报读线上考研课程，利用碎片时间进行学习。
尽量调整作息时间，保证早起和适当晚睡，以适应学习需求。
示例时间规划
早上：
5:00 - 5:30 起床，洗漱、吃饭
5:30 - 6:00 背单词或复习专业课
6:00 - 8:00 上班
中午：
12:00 - 12:20 午餐及休息
12:20 - 12:40 复习专业课或阅读
12:40 - 13:00 走路或坐车回家
下午：
13:00 - 17:00 上班
17:00 - 17:15 休息
17:15 - 18:15 复习数学或其他科目
晚上：
18:15 - 19:00 晚餐
19:00 - 21:00 复习专业课或数学
21:00 - 22:00 看英语阅读或听听力
22:00 - 22:30 总结一天的学习内容
22:30 睡觉
通过以上规划，可以在工作倒班期间最大限度地利用时间进行考研复习。关键在于坚持和效率，及时调整计划以适应实际情况。